Los efectos dañinos del alcohol son un hecho notorio y se cree que comer mientras se consumen bebidas alcohólicas puede reducirlos. Sin embargo, pocos saben que algunos alimentos en vez de mejorar su estado pueden agravarlo y causar diferentes tipos de molestias.
Ya que cuando bebemos alcohol no podemos evitar comer y comer. Te mostraremos qué alimentos debes dejar fuera de la dieta cuando la acompañas con una bebida alcohólica y así evitarás los efectos de una terrible resaca y también cuidarás de tu salud.
Comida rápida
La comida rápida por sí sola representa mucha carga adicional para el hígado, y en combinación con el alcohol, esta carga se duplica. Además, tanto el alcohol como la comida rápida aumentan la producción de la galanina: neuropéptido que participa en el control del comportamiento alimentario. La galanina provoca el consumo elevado de grasas: por eso se te antoja tanto comerte una hamburguesa después de una fiesta.
Bebidas gaseosas
Una investigación, realizada en 2013 po científicos estadounidenses, mostró que el alcohol en combinación con las bebidas bajas en calorías, provocan una intoxicación aún peor que con una gaseosa normal. Lo que sucede es que el proceso de digestión del azúcar que contienen las bebidas gaseosas frena el proceso de absorción del alcohol en la sangre.
Aperitivos salados
Te provocan más sed, por lo que inevitablemente querrás beber más, lo cual te puede provocar una deshidratación aún peor.
Café y bebidas energéticas
El alcohol actúa como depresor del sistema nervioso, y las bebidas que contienen cafeína, lo estimulan. Sin embargo, esto no significa que el café y las bebidas energéticas neutralicen el efecto del alcohol. En realidad, neutralizan ligeramente un poco la sensación de intoxicación, haciendo que puedas sobrevalorar tus fuerzas y beber más de lo que deberías.
Alimentos diuréticos
El alcohol es un diurético, es decir, acelera el proceso de eliminación de líquido del organismo y, de ser consumido incorrectamente, puede provocar deshidratación. Precisamente por eso no se recomienda consumirlo con otros alimentos que tienen un efecto similar. Además del alcohol, los diuréticos son perejil, cilantro, jugo de arándano, algunas verduras y frutas, así como el café.
Ya sabes lo que no va con el alcohol…no lo olvides para cuidar tu salud y sentirte bien.
