Michael Phelps tiene su nombre escrito en la historia de la natación, con 23 medallas de oro supera a cualquier otro deportista que haya competido en cualquier evento, al menos en galardones.
Esfuerzo, dedicación y entrenamiento han hecho de Phelps quien es, sin embargo gran parte de su entrenamiento se resume en lo que come.
En el 2008, antes de las Olimpiadas de Beijing, Phelps consumía una desorbitante cantidad de calorías, en un solo día podía comer al menos 12.000 calorías.
En ese entonces un desayuno común podía incluir un sándwich de huevo con aros de cebolla, mayonesa y un muffin de chocolate como postre.
Actualmente ha cambiado mucho su forma de comer y se ha enfocado principalmente en la proteína y los carbohidratos.
Esto es lo que come el máximo exponente olímpico en un día normal:
Desayuno
-Un café grande
-Un plato de fruta
-Un tazón grande de avena
-Un omelette grande de jamón y queso
Almuerzo
Sándwich grande de albóndigas, salsa marinara y queso
Cena
-Vegetales
-Carne magra (pollo o pescado)
-Arroz o pan integral
Aunque siempre se puede dar un gusto como estos….
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