Nombre: Rebecca Grafton
Edad: 25
Fecha de Inicio: Enero 2014
Peso de inicio: 246 libras
Peso actual: 142 libras
¿Cuál fue el punto de inflexión que hizo que desearas bajar de peso?
Había llegado estar tan gorda que no era capaz de reconocerme en las fotos. Me fui vacaciones a Jamaica en mayo del 2014 y que no quería mirar las fotos de mi viaje ni recordar lo divertido que había sido porque todo lo que podía ver era lo gorda que estaba.
¿Habías intentado perder peso en el pasado?
Al igual que cualquier chica, había tratado innumerables dietas. Con el tiempo me aburría y simplemente tiraba la toalla. Lo único que ha cambiado en esta ocasión es que decidí estar siempre comprometida a volver a intentarlo, no importa cuántas veces haya arruinado la dieta.
¿Cuál es el hábito que más influyó?
La decisión de comenzar cada lunes desde cero. Había muchos, muchos fines de semana donde comía más de lo que debería, pero nunca dejé que esos fines de semana me impidieran empezar de nuevo y recomenzar todas las semanas.
¿Cómo cambió su dieta cuando estaba tratando de bajar de peso?
Tuve que cambiar los tipos de alimentos que cocinaba, así como aprender a controlar las porciones. Aprendí cómo hacer que la comida sepa bien sin recubrirla con queso o cocinar con crema espesa de leche. También aprendí cómo utilizar ingredientes frescos y condimentos para hacer el alimento verdaderamente sabroso.
¿Cómo te sentiste cuando empezaste a hacer ejercicio?
Fue dificil. Recuerdo mis rollos balanceándose junto a mí mientras corría en la trotadora. Fue difícil al principio, pero con el tiempo se hizo más fácil. He llegado al punto donde hacer ejercicio no es una obligación. Es algo que realmente disfruto.
¿Cómo fue tu motivación cuando estabas tratando de perder peso?
Pasé de ser una niña de 246 libras que ni siquiera podía correr durante 30 segundos a ser capaz de correr 10 millas sin parar. Yo era muy lenta al principio, pero ahora he completado dos medias maratones.
Comparte este artículo con tus amigos, es realmente inspirador para quienes deseen bajar de peso.
