Para tener un cuerpo saludable y fortalecido, debes saber que es importante seguir una dieta que incluya vitaminas y minerales. Sabemos que en el mercado existen muchos suplementos aparentemente “mágicos” que ofrecen resultados milagrosos. Incluso puede ser que funcionen pero son costosos y, aveces, los distintos organismos no los toleran de la misma forma. Es por eso que hoy les traemos los 10 alimentos naturales que, además de ser deliciosos, harán que tu cuerpo sea una máquina capaz de atacar algunos problema de salud y sea mucho más fuerte.
1. Espárragos: controlan la presión sanguínea y reducen significativamente el riesgo de una ataque cardíaco.
2. Aguacate: este fruto es rico en omega-3 y ácidos grasos no saturados. Reducirá significativamente el nivel de colesterol en la sangre.
3. Brocoli: Por su alto contenido de vitamina K y fibra, tiene un efecto muy positivo en la presión arterial y los niveles de colesterol.
4. Cúrcuma: como condimento todos los días te ayudarán con los vasitos rotos.
5. Granada: se recomienda el jugo para pacientes con anemia y baja hemoglobina. Sus nutrientes naturales aumentan significativamente la elasticidad de los vasos vasculares.
6. Caqui: es considerada una fruta milagrosa para el sistema circulatorio. Contiene un alto nivel de antioxidantes y, además, desintoxica el sistema de forma automática.
7. Té verde: una taza al día ayuda a prevenir la embolia arterial y la trombosis.
8. Canela: limpia el cuerpo y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.
9. Espirulina: su consumo diario fortalece el sistema inmune y el correcto funcionamiento del sistema circulatorio.
10. Arándanos: su consumo regular ayuda al corazón a mantenerse saludable.
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