La albahaca es una de las hierbas más aromáticas y sabrosas que podemos usar en distintas preparaciones culinarias. Pero también es tiene unos excelentes efectos medicinales.
Es rica en vitaminas A, B, C, E y K, y minerales como el zinc, el calcio, el manganeso, el magnesio, el hierro y el potasio.
Descubre los beneficios de la Albahaca para tu salud
1 Posee propiedades antibacterianas ya que protege contra todo tipo de bacterias.
2 Es beneficiosa para el corazón y el sistema cardiovascular ya que el magnesio que contiene aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos. También ayuda a disminuir el colesterol malo y evita que la grasa se acumule en las arterias.
3 Previene resfriados y gripes porque ayuda a disminuir la secreción que produce la bronquitis. Disminuye la tos, el dolor de garganta y, protege contra el dengue gracias a su gran fuente de vitamina C.
4 Inhibe el cáncer porque, ya que, por ser una planta rica en antioxidantes, protege contra los radicales libres y restringe el crecimiento de las células cancerígenas.
5 Estimula la memoria gracias que contiene corticosterona. Ésta ayuda a mejorar la circulación cerebral y fortalece el sistema nervioso.
6 Mejora la piel en el sentido que alivia los cortes, las picaduras de insectos y las heridas. También retarda el envejecimiento y protege contra radicales libres.
7 Elimina cálculos renales porque actúa directamente en los riñones.
8 Protege contra la diabetes ya que estimula la producción de insulina en el cuerpo.
Entonces, ya que conoces los beneficios de esta planta aromática en tu salud, no dejes de consumirla.
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