En esta ocasión te daremos detalles de todos los beneficios de este delicioso y tonificante jugo vegetal. Definitivamente vas a querer probarlo, pues las toxinas se acumulan en nuestro organismo de manera gradual, como consecuencia de diferentes factores. Te invitamos a depurarte de las toxinas una vez por semana gracias a este jugo vegetal y medicinal a base de tomate, ajo y cúrcuma. Estos tres ingredientes tienen excelentes propiedades para la salud y nos ayudan a prevenir enfermedades de manera natural.
Estos son algunos factores que hacen que te llenes de toxinas:
Alimentación desequilibrada
Aditivos y sustancias químicas en los alimentos
Contaminación
Estrés y emociones negativas
Hábitos tóxicos como el tabaco y el alcohol
Uso de productos con ingredientes químicos como parabenos, parafinas, etc.
Si no se eliminan a través de las diferentes vías (intestino, riñones, pulmones, piel) estas toxinas pueden provocar, a largo plazo, enfermedades crónicas y degenerativas. A corto plazo pueden ser causa de molestias y trastornos como migrañas, problemas de piel, malestares digestivos, etc.
Tipos de depuración
Existen muchas maneras de desintoxicarnos como, por ejemplo:
Alimentación equilibrada y nutritiva
Tisanas depurativas que favorezcan la función del hígado y los riñones
Suplementos medicinales
Terapias naturales
Batidos y jugos vegetales
Bebiendo al menos un litro y medio de agua cada día fuera de las comidas
Jugos vegetales
Los jugos vegetales también son una manera de limpiar nuestro organismo de sustancias tóxicas, ya que tienen nutrientes como vitaminas, minerales, ácidos grasos o fibras muy beneficiosos para mejorar la propia capacidad limpiadora de nuestro cuerpo.
Si incluimos estos jugos vegetales en nuestra alimentación diaria obtendremos muchos beneficios para la salud. Sin embargo; también podemos dedicar un día por semana a estos jugos para mantener un peso equilibrado y mejorar la salud en general.
Jugo de tomate, ajo y cúrcuma
Este jugo es parecido a la receta del gazpacho y nos permite añadirle dos ingredientes muy curativos que, a la vez, potencian el sabor: el ajo y la cúrcuma. Este delicioso jugo tiene un sabor fuerte y resulta muy refrescante.
Tomate
El tomate es una hortaliza que tiene algunas propiedades sorprendentes para la salud:
Es un poderoso antioxidante que nos protege del envejecimiento interno y externo que nos causan los radicales libres.
Su contenido en licopenos podría ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer.
Combate la retención de líquidos.
Reduce la hipertensión arterial.
Favorece el tránsito intestinal.
Mejora la función del hígado y previene los cálculos biliares.
Reduce el colesterol y los triglicéridos en sangre.
Ajo
El ajo es un alimento medicinal que tiene las siguientes virtudes:
Fortalece el sistema inmunitario y actúa como un antibiótico natural.
Previene las enfermedades cardiovasculares y reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
Mejora la circulación.
Alivia las enfermedades respiratorias.
Elimina el exceso de líquidos del organismo que causan hinchazón.
Fortalece el sistema digestivo.
Mejora la oxigenación de los tejidos.
Calma los problemas de la garganta.
Para aprovechar estas propiedades debemos consumirlo crudo.
Cúrcuma
La cúrcuma es una de las mejores especias medicinales, gracias a sus potentes beneficios para la salud:
Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas, por lo que es excelente para calmar cualquier tipo de molestia o dolor.
Es una especia digestiva que combate la hiperacidez gástrica.
Mejora la función del hígado.
Es un gran antioxidante.
Mejora el estado de ánimo y previene la depresión.
Sube las defensas y combate hongos, parásitos y bacterias.
Activa el metabolismo.
Reduce los niveles de azúcar en sangre.
Es diurética y optimiza la circulación.
¿Cómo hacemos la depuración?
Ingredientes
6 ó 7 tomates maduros y ecológicos (1 kg)
2 dientes de ajo
1 cucharada rasa de cúrcuma en polvo (10 g)
1 vaso de agua (200 ml)
Aceite de oliva, vinagre de manzana y sal marina (al gusto)
Preparación
Para preparar este jugo vegetal desintoxicante solamente tenemos que batir bien todos los ingredientes y aliñarlo a nuestro justo con aceite de oliva, vinagre y sal. Depúrate con este jugo bebiéndolo en varias tomas a lo largo del día:
En ayunas, media hora antes del desayuno.
20 minutos antes de la comida.
20 minutos antes de la cena.
Haremos esta depuración una vez por semana y ese día intentaremos que la alimentación sea lo más saludable posible para potenciar los efectos del jugo y eliminar más toxinas.
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