Los probióticos son bacterias vivas que consumidas en cantidades apropiadas benefician la salud de quienes las consumen.
Tener una microbiota intestinal (flora intestinal) saludable se relaciona con la salud inmune y salud digestiva entre otras. Nuestros intestinos están poblados de bacterias buenas que ayudan a matar a las bacterias y gérmenes nocivos que gracias a los antibióticos se van eliminando. Los probióticos están presentes en alimentos fermentados como el yogurt o en píldoras entre otros.
Para que sepas lo beneficioso que son estos probióticos te nombraremos algunas de sus maravillosas propiedades:
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Sistema inmune:
Los probióticos actúan como barrera y es principal defensa en nuestro intestino. Cuando las bacterias y microbios intentan atacar los probióticos los detienen produciendo sustancias que estimulan el sistema inmunológico.
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Salud digestiva:
Los probióticos ayudan a mejorar la frecuencia de los síntomas del síndrome de intestino y así se tiene una mejor salud digestiva.
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Estados de ánimo:
A las personas que sufren de trastornos de ansiedad y depresión les falta microbiota (flora intestinal) saludable. Es recomendable consumir probióticos como suplemento para tener un estado de ánimo tranquilo.
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Salud femenina:
La mayoría de las mujeres sufren a lo largo de su vida de infecciones bacterianas y otras producidas por hongos, esto se debe a que los microbios malos superan el número de bacterias buenas dentro del organismo. Los probióticos se encuentran en el intestino; sin embargo, también están en los genitales donde ayudan a prevenir infecciones vaginales.
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Combaten alergias:
Las alergias se producen cuando el sistema inmune no está equilibrado, es por eso que se recomienda consumir probióticos para ayudar a regular este sistema y prevenirlas.
¿Sabias que eran tan importantes en nuestra dieta?
