Si estás en búsqueda de un snack para disfrutar en las tardes o a media mañana y no quieres recurrir a los bocadillos que no tienen un gran aporte nutricional, acá te enseñamos qué debes hacer.
La preparación es ideal, porque no necesitarás horno.
Hoy aprenderás a preparar estas sanas barras de cereal. Primero eliges la fruta que desees, aunque esta receta que puedes encontrar en Sixsisterstuff recomienda usar frutillas. La duración de estas barras congeladas es de hasta un mes.
Barra de cereal con yogur y fruta
Ingredientes
700 ml / 24 oz de yogur griego (sabor a elección)
2 cucharaditas de miel
1 taza de frutillas en rodajas
1 taza de granola
Preparación
- En un recipiente pequeño mezcla la miel y el yogur.
- Extiende la mezcla en el fondo de una bandeja envuelta en papel aluminio (recomendable 22×33 cm)
- Agrega las frutillas y la granola en la parte superior del yogur, presionándolas ligeramente hacia el yogur con tus manos.
- Congela durante 1 hora aproximadamente o hasta que hayan logrado el punto de congelación.
- Retira del congelador y corta en 12 rebanadas, más o menos.
- Sirve de inmediato, o guárdalas en el congelador en una bolsa o recipiente hermético por hasta 30 días.
¿Qué te ha parecido este delicioso y saludable consejo?
