Si sientes el abdomen inflamado y deseas eliminar los líquidos retenidos en el cuerpo, un almuerzo o cena ligera son una buena opción, siempre y cuando lo prepares con los ingredientes adecuados.
Existen muchas frutas y vegetales con propiedades diuréticas y que de forma natural pueden eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo. El pepino es uno de ellos; debido a sus propiedades digestivas, estimula la eliminación de líquidos y también es apropiado para tratar infecciones urinarias. El tomate, aporta vitaminas y minerales, y ayuda a combatir la retención de líquidos, por que es un diurético natural.
Juntos, y acompañados por el depurativo natural, el limón, y la frescura del cilantro, ayudarás a tu cuerpo a eliminar las toxinas y te sentirás más liviano.
Ingredientes:
- 1 pepino grande
- 3 tomates medianos
- 1 pequeño puñado de cilantro fresco y picado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Jugo de limón
- Sal y pimienta
Preparación:
- Lava y pela el pepino. Córtalo en cubos pequeños y colócalo en un recipiente.
- . Lava y corta los tomates. Añádelos a los pepinos junto al cilantro picado.
- Pon el aceite de oliva sobre la ensalada y comienza a sazonar con una pequeña cantidad de jugo de limón recién exprimido, un poco de sal y pimienta. Mezcla la ensalada y ajusta las cantidades de limón, sal y pimienta hasta que tenga el sabor que deseas.
- Deja reposar la ensalada durante unos minutos o más antes de servir. Esto le dará a los sabores la oportunidad de combinarse y potenciarse entre sí.
Aunque no tenga retención de líquido adoraría probar esta ensalada
