Aunque no lo creas entre más maduro están las bananas mejores serán para la salud, Y esto no se debe a que sean más sabrosos, sino al hecho de que cuando empiezan a ponerse marrones, aumentan sus beneficios para nuestro organismo. Por tanto, vale la pena esperar unos días para que las bananas estén bien maduras.
1) Acidez de estómago
Las bananas son antiácidos naturales. Una sola puede neutralizar tu ácido estomacal, aliviar el malestar y terminar con el ardor.
2) Ayuda a tratamientos contra el cáncer
Cuanto más madura esté la banana, contendrá más FNT (factor de necrosis humoral), una enzima que ayuda a combatir las células anormales de tu cuerpo. Estas enzimas impulsan tu sistema inmunitario y guían a las células buenas a las partes inflamadas o afectadas del cuerpo. También ayudan en la producción de leucocitos, además de aumentar los antioxidantes. Estos efectos pueden evitar que el tumor se expanda o crezca.
3) Estreñimiento
Basta con solo unas pocas bananas para que tu sistema quede completamente limpio. La fibra de las bananas son un estimulante natural para un metabolismo saludable.
4) Estrés
Si te siente tenso o estresado, la banana puede ayudarte a estar más relajado. Esta fruta normalizan los niveles de azúcar en la sangre y contienen mucha vitamina B, que relaja los nervios y mejorar el estado de ánimo.
5) Regulación de la temperatura corporal
Cuando sintamos mucho calor podemos comer una banana ya que esta bajara tu temperatura corporal. También funciona en caso de tener fiebre.
6) Prevenir infartos
De acuerdo a un estudio realizado en EEUU, las bananas maduras, con su alto nivel en potasio, pueden disminuir el riesgo de infarto. Los investigadores recomiendan consumir al menos 1.500 mg de potasio al día. Esta es la cantidad de potasio que contienen 2 o 3 bananas.
Realmente las bananas son un excelente alimento para nuestra salud.
