Un buen dormir no solo es importante para nuestra salud, también para nuestro estado de ánimo y la concentración que necesitamos ya sea en el trabajo o en la escuela. La falta de sueño puede ocasionar serios problemas de salud, por lo tanto debemos preocuparnos de irnos a la cama en condiciones óptimas para lograr dormir las horas necesarias para que nuestro cuerpo funcione bien al día siguiente.
Un aspecto importante a considerar cuando deseamos dormir bien es lo que comemos antes de irnos a la cama, ya que existen alimentos cuya digestión dificulta el descanso y por ende sufriremos de insomnio y estaremos cansados para comenzar un nuevo día.
Qué importante es lo que comemos si queremos tener un sueño reparador.
