Las dietas Gluten free están de moda, y muchas personas han comenzado a seguir un régimen para celiacos, pero, ¿cómo podemos saber si en realidad lo necesitamos?
Existen síntomas claros que sufren las personas con intolerancia al gluten y antes de tomar alguna decisión que cambie tu dieta diaria te sugerimos que revises si sufre de las molestias características de un celiaco.
El gluten es una proteína presente en el trigo, la cebada y el centeno, así que todo producto derivado de estos ingredientes, tales como el pan o la pasta puede ser dañino para quienes sufren la enfermedad.
Si perteneces a este grupo, además de visitar al médico, ten en cuenta los siguientes síntomas:
- Dolor abdominal, distensión, gases o indigestión
- Estreñimiento o diarrea
- Náuseas y vómitos
- Disminución del apetito
- Pérdida de peso inexplicable
- Intolerancia a la lactosa
- Pérdida del cabello
- Picazón en la piel
- Ausencia de los períodos menstruales
- Úlceras en la boca
- Calambres musculares y dolor en las articulaciones
Si sufres algunas o todas estas complicaciones físicas te recomendamos visitar a tu médico y realizarte los exámenes que sean necesarios.
Actualmente, existen cada vez más productos libres de gluten, por lo tanto la dieta de una persona celiaca no tiene porqué ser restrictiva.
Comparte este artículo con tus amigos, es importante saber quien necesita seguir esta dieta y quien no.
