Cuando nos sentimos enfermos, muchos de nosotros nos auto medicamos, en especial cuando se trata de eliminar los síntomas de la gripe y malestares que provoca, pero la naturaleza también puede ser de ayuda y tanto o más eficiente que un medicamento.
Puedes preparas un smoothie de frutas que será una inyección de defensas y vitaminas para tu sistema inmunológico, así te sentirás bien y de forma 100% natural.
El ingrediente principal de este batido es la granada, una fruta con enormes beneficios para la salud. De hecho, en el sitio Authority Nutrition se señala que es de los alimentos más completos en términos nutricionales.
Este smoothie fortalecedor de las defensas contiene: jugo natural de granada, una mezcla de berries (frambuesas, moras, arándanos), semillas de linaza y kale, una verdura destacada por sus propiedades curativas.
En el caso de los niños, esta receta es ideal para prevenir las gripes porque refuerza sus defensas y protege su salud en general.
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