Todos los seres humanos generamos mucosidad y, de acuerdo a algunos estudios, es muy importante para nuestros cuerpos, ya que actúa como una barrera para las partículas tóxicas, además contiene enzimas y proteínas que ayudan a deshacerse de las cosas en el aire que nos enferman. No obstante, podemos notar el moco amarillo o verde, lo que podría hacer que nuestro cuerpo produzca demasiado, indicando que hay un problema. Es por eso que hemos decidido estudiar los signos de la mucosidad y las formas de tratar este problema.
¿Cuál es la razón por la que nuestro cuerpo produce un exceso de mucosidad?
A pesar de que es normal tener mucosidad, si empiezas sentir malestar, es probable que suceda porque el moco ha cambiado su consistencia. El moco puede volverse más grueso y pegajoso, además de comenzar a tener un efecto negativo en ti. Detrás de esta situación, pueden haber otras razones como alergias, irritación de la nariz, de la garganta o de los pulmones, aparte de fumar tabaco o condiciones digestivas.
Generalmente, las personas con alergias tienen este tipo de inconvenientes. Las alergias hacen que tu cuerpo exprima la histamina, que es lo que causa la picazón y el estornudo. Tu nariz comienza a correr después de producir este líquido de las membranas mucosas. No obstante, puede haber otra razón más seria. El moco es parte de la función inmunológica nativa del pulmón, pero debes prestar atención, porque una hipersecreción y una tos incesante son los signos de la bronquitis crónica.
Signos de exceso de moco
Para algunas personas, el moco podría parecer inofensivo, pero cuando tus senos nasales están bloqueados, causa mucha incomodidad. Existen algunas señales y síntomas que son específicos de esta enfermedad:
- Nariz que gotea
- Dolor de garganta
- Tos
- Dolor de cabeza por sinusitis
- Congestión nasal
- Estornudos
Formas de deshacerse del exceso de moco
Existen muchas formas en las que puedes resolver el problema de la mucosidad. Por ejemplo, a través de los alimentos que consumes, de los hábitos generales y haciendo cambios en tu estilo de vida. Los remedios y soluciones no sólo son para reducir el problema, sino también para ayudarte a mantener tu salud en general.
1. Beber muchos líquidos
Mientras más liquido bebas, más se diluye la mucosa. Este tip es muy importante para las personas con alergias. Mantenerse hidratado es primordial. Se recomienda beber más agua, pero no jugos ni limonadas. Esto ayudará a deshacerse de la mucosidad y limpiará tu cuerpo.
2. Mantener el aire húmedo
El aire seco irrita la nariz y la hace que gotee. Quizás ya notaste que las personas con alergias comienzan a estornudar más si el aire no es lo suficientemente húmedo. Consigue un humidificador y úsalo cada noche. Además, puedes agregar algunos aceites esenciales al humidificador para obtener un buen aroma y mejores resultados.
3. Hacer gárgaras con agua salada
Ayudará a tu garganta y la hará menos irritada. Sólo debe poner 1 cucharada de sal en un vaso de agua tibia y haz gárgaras varias veces al día.
4. Sonarse la nariz
Recomendamos que suenes tu nariz y no tragues el moco. Hazlo con cuidado para no dañar las capas mucosas. Al hacer este procedimiento, puedes ayudarte con una mejor higiene bucal y como resultado, prevenir problemas dentales.
5. Utilizar eucalipto
Si aplicas eucalipto en tu pecho o bebes agua con unas gotas de aceite esencial, te sentirás aliviado. También puedes tomar un baño caliente con eucalipto. Este remedio tiene propiedades antibacterianas, ayuda contra resfriados y problemas respiratorios, actúa al cuidado dental y también puede servir como repelente de insectos.
6. Seguir una dieta
No pienses que debes estar en una dieta extrema y no quede nada para comer. Para reducir la mucosidad puedes incluir en tu ración diaria productos como:
- Salmón, atún, platija y sardinas
- Calabaza, piña, manzana, limón, pepino, jengibre, cebolla, y ajo
- Té de manzanilla y té descafeinado
- Aceite de oliva
7. Hacer una envoltura de miel para combatir la mucosidad del pecho
Para la envoltura, se debe mezclar un poco de harina con miel para que la mezcla no se pegue en tus manos. Anadir un poco de aceite de oliva y enrollarlo en un poco de harina nuevamente. Toma una servilleta y envuélvela en una gasa. Con la ayuda de cinta adhesiva, pégala al pecho o a la espalda. Puedes dejarlo toda la noche, si lo aplicas a los niños, deja que la envoltura haga su efecto de 2 a 3 horas antes de dormir.
8. Hacer una bebida con bicarbonato de sodio y miel
Un excelente remedio casero para aquellos que tienen gripe y para quienes necesitan deshacerse del exceso de mucosidad en los pulmones.
Sólo debes tener: 1 cucharada de miel, 1/2 cucharada de bicarbonato de sodio, 2 ó 3 gotas de jugo de limón y un vaso de agua tibia.
Luego, mezcla todos los ingredientes en un vaso dejando que se disuelva el bicarbonato de sodio. Te recomendamos beber la preparación y hacerlo regularmente para limpiar tus pulmones y ayudarte a dejar de toser.
