Ya se acerca el verano y todos estamos pensando en perder unos cuantos kilos, quizás 1 ó 2, o pueden ser 10, nadie lo sabe. Pero el día de hoy les presentamos esta mágica dieta que les hará bajar todos los kilos que ustedes deseen. Siempre deben recordar que es necesario acudir a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier dieta o régimen alimenticio. La dieta que viene a continuación tiene la ventaja de que si sigues comiendo parecido o simplemente sano después de realizar la dieta, podrán quedar igual de delgados y saludables que cuando estaban bajo este régimen. Y lo que más te llamará la atención es que se puede bajar 10 kilos en dos semanas.
Sólo debes seguir las instrucciones y ser estricto con no consumir comida chatarra, bebidas, alcohol y poca azúcar y sal. Además no olvides que siempre tienes que acompañar la comida con mucha agua. Ojalá 8 a 10 vasos diarios.
Esta dieta es principalmente de huevos cocidos. La primera semana debes seguir estas instrucciones en cuanto a la comida:
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: 2 patatas dulces y 2 manzanas.
Cena: 1 plato grande de ensalada y pollo.
Martes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Verduras verdes y ensalada de pollo.
Cena: Ensalada de verduras, 1 naranja y 2 huevos cocidos.
Miércoles
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Un poco de queso, 1 tomate y 1 patata dulce.
Cena: Ensalada y pollo.
Jueves
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Algo de ensalada y pollo al vapor.
Viernes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales hervidos y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.
Sábado
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Una fruta.
Cena: Pollo y vegetales al vapor.
Domingo
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de tomate, vegetales al vapor y pollo.
Cena: Vegetales al vapor.
Con este cambio los primeros siete días, ya sentirás que tu cuerpo se está convirtiendo en algo que tú querías. Y en este punto, solo te queda otra semana más.
Lunes
Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, alguna ensalada y 2 huevos.
Martes
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: 2 huevos y vegetales al vapor.
Cena: Ensalada y pescado a la parrilla.
Miércoles
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: 1 naranja, ensalada de verduras y 2 huevos.
Jueves
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor, queso bajo en grasa y 2 huevos.
Cena: Ensalada y pollo.
Viernes
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de sardinas.
Cena: Ensalada y 2 huevos.
Sábado
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada y pollo.
Cena: Una fruta.
Domingo
Desayuno: 2 huevos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Vegetales al vapor y pollo.
Cena: Lo mismo que para la comida.
Una de las razones de por qué esta dieta es tan efectiva es porque no tiene carbohidratos, los que muchas veces son los culpables de las subidas de peso. Debes intentarlo, luego cuéntanos cómo te fue.
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