Todos queremos comer lo más saludable y orgánico posible, pero por cosas de la vida moderna nos resulta imposible no incluir productos envasados en nuestra dieta. Por eso, para una buena alimentación, es clave saber cómo leer las tablas nutricionales.
¿Por qué es tan importante saber cómo leer las etiquetas? Pues simple:
- Porque podrás elegir alimentos más sanos y naturales, de acuerdo a tu tipo de alimentación o si padeces alguna enfermedad.
- Cuidar las grasas que consumes, algo ideal si estás cuidando tu peso.
- Evitar varias enfermedades que los diferentes tipos de conservantes pueden desencadenar.
A continuación, te dejamos en detalle toda la información para que puedas leer las tablas nutricionales de los productos que compres:
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