Cuando tenemos un antojo tremendo de comernos algo dulce y sabroso, siempre la mejor opción será comer alguna fruta. Pero si eso no te satisface lo suficiente entonces debes probar estos deliciosos postres hechos todos a base de frutas con algún complemento especial que lo transforma en todo un placer para el paladar, sin dejar de ser saludable.
1.- Frutillas cubiertas con yogurt
Ingredientes
- ½ taza de yogur natural
- 10 frutillas cortadas por la mitad
Preparación
1.- Corta las frutillas por la mitad.
2.- Coloca el yogur en un plato y sumerge las frutillas en él.
3.- Coloca las frutillas en un recipiente separadas con papel film y congélalas.
2.- Plátanos helados con chocolate
Ingredientes
- Plátano
- Chocolate amargo
- Nueces picadas o granola
Preparación
1.- Pela el plátano y córtalo en pequeños trozos. Llévalo al congelador hasta que esté sólido.
2.- Retira el plátano del congelador y pásalo por chocolate derretido.
3.- Mientras el chocolate está caliente, pasa los plátanos por nueces picadas o granola.
4.- Lleva el plátano nuevamente al congelador hasta que el chocolate se endurezca (1 hora aprox.)
3.- Surtido saludable
Mezcla frutos secos con frutas deshidratadas. También puedes añadir algunos trozos de chocolate amargo. Podrás disfrutar de un delicioso surtido con un gran valor nutricional.
4.- Manzanas al horno
Ingredientes
- 4 manzanas grandes
- 3/4 de taza de avena entera
- 3/4 de nueces picadas
- 1 cucharadita de canela
- 1/4 de cucharadita de jengibre
- 1 pizca de pimienta
- 3 cucharadas de miel
- 3/4 de taza de agua
Preparación
1.- Precalienta el horno a 180°c.
2.- Mezcla la avena, nueces, canela, jengibre, pimienta y la miel.
3.- Quítale el centro a las manzanas sin traspasarlas de un lado a otro.
4.- Rellena las manzanas con la mezcla anterior.
5.- Colócalas en una fuente para horno y vierte el agua en el fondo de la misma.
6.- Cocina por 30 o 40 minutos. No deben quedar blandas.
7.- Sácalas del horno y sírvelas tibias.
5.- Frutas con queso
Mezcla las frutas que más te gusten con queso cottage y podrás crear un postre delicioso y sencillo. Además que será una buena porción de proteínas para tu día. Puedes agregarle un poco de miel o una cucharadita de cacao en polvo para aumentar su dulzor, solo si es necesario.
¿Cuál te gustó más? Compártelo con tus amigos, les encantarán.
