La irritación de la garganta es algo por el que todos hemos pasado. Es una molestia que nos hace dolor o toser permanentemente. Ocurre principalmente debido a una infección en nuestras amígdalas o de las vías respiratorias.
Esta incómoda sensación de ardor vienen acompañada de inflamación o dificultades para tragar con normalidad.
Es bueno tratarla con tiempo porque, con el tiempo, se va generando otras complicaciones en nuestro organismo; aunque no necesariamente se trata de un problema grave de salud.
Gracias a algunos productos naturales, podemos hidratante, desinflamar y aliviar las molestias.
Por eso, hoy te mostraremos 6 ingredientes naturales que podrás probar para mejorar la condición.
1. Menta
Tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias lo que impide el crecimiento bacteriano y viral cuando hay infecciones en la garganta. Lo ideal es tomarla como infusión. Te ayudará a fortalecer tu salud inmunitaria y mejorará la descongestión de las vías respiratorias.
Ingredientes
- 1 taza o 250 ml de agua
- 1 cucharada o 10 gramos de hojas de menta
Preparación
- Hervir el agua y agregarle las hojas de menta.
- Dejar reposar la infusión por 10 minutos y colar.
- Agregar un poco de zumo de limón para realizar gárgaras o tomar 2 o 3 veces al día.
2. Miel de abejas
Es un antibiótico natural por naturaleza y muy potente. Es ideal para disminuir la irritación de la garganta generada por infecciones. Gracias a sus enzimas y azúcares naturales pueden suavizan los tejidos que están inflamados creando una barrera contra el ataque de bichos.
Ingredientes
- 2 cucharadas o 50 gramos de miel de abejas
- 1 taza o 250 ml de agua
Preparación
- Diluir la miel de abejas en agua tibia.
- Tomar 2 veces al día hasta aliviar el malestar.
3. Jengibre
El principio activo del jenjibre se llama gingerol. Tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que sirven contra las afecciones que provocan dolores e irritación en la garganta.
Da una sensación agradable y controlar la congestión reduciendo el exceso de flema.
Ingredientes
- 1 cucharadita o 5 gramos de jengibre rallado
- 1 taza o 250 ml de agua
Preparación
- Agregar el jengibre en una taza de agua hirviendo. Tapar.
- Dejar reposar por 10 minutos. Colar e ingerir.
- Tomar la infusión apenas se sienta los primeros síntomas de la irritación.
- Repetir 2 o 3 veces al día.
4. Leche de cúrcuma
Se trata de un antiguo remedio antiinflamatorio gracias a su alto contenido de nutrientes que controlan las afecciones que atacan a las vías respiratorias.
La curcumina es su activo principal y alivia la sensación de picor, además, de crear una especie de capa protectora contra partículas alérgenas y gérmenes.
Ingredientes
- 1 cucharadita o 5 gramos de cúrcuma en polvo
- 1 taza o 250 ml de leche
- 1 cucharada o 25 gramos de miel
Preparación
- Diluir la cúrcuma en una taza de leche tibia y endulzar con miel.
- Tomar una vez al día hasta lograr una sensación de alivio.
5. Salvia
Tiene un poder astringente y expectorante que la hace un excelente complemento para aliviar la picazón de la garganta. Contiene antibacterianos que permiten combatir infecciones y antiinflamatorios que alivian la salud de los tejidos.
Ingredientes
- 1 cucharada o 10 gramos de salvia
- 1 taza o 250 ml de agua
Preparación
- Agregar la salvia a una taza de agua hirviendo y dejar reposar por 10 minutos.
- Tomar un sorbo de la bebida y realizar gárgaras por 30 segundos sin tragar.
- Botar el líquido y repetir 3 veces al día.
6. Vinagre de manzana
Los ácidos que trae el vinagre neutralizan el pH de la garganta lo que permite controlar el ardor y la irritación. Además, por sus propiedades expectorantes y antimicrobianas, relajan las vías respiratorias cuando hay infección.
Ingredientes
- 1 cucharada o 10 ml de vinagre de manzana orgánico
- 1 taza o 250 ml de agua
- 1 cucharada o 25 gramos de miel
Preparación
- Diluir el vinagre en una taza de agua tibia y agregar la miel.
- Ingerir en ayunas y tomar 2 veces al día.
Ya sabes, cuando sientas molestias en la garganta puedes eligir uno de los remedios naturales para aliviar el malestar.
Fuente: Mejor Con Salud
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