Existen alimentos que poseen calorías negativas que nos ayudan a perder peso de forma natural. El nivel de calorías con el que cuentan es lo suficientemente bajo como para entregarnos energía y apoyar el proceso de digestión, ayudándonos a perder peso al mismo tiempo.
A continuación te mostramos 5 de estos mágicos alimentos, para que complementes tu dieta sin poner en riesgo tu salud.
Rúcula: 4 calorías por taza
Este exquisito vegetal verde es bajo en calorías, grasa, colesterol y grasas saturadas,. También es rico en fibra, vitaminas A, C y K.
Repollo: 22 calorías por taza
Dulce, crocante y económico, el repollo también es muy rico en vitaminas, minerales, fitonutrientes y fibra.
Lechuga romana: 5 calorías por taza
Excelente fuente de vitaminas B, ácido fólico y manganeso, es esencial para una adecuada función del sistema inmunológico y yuda a regular el azúcar en la sangre.
Café: 0 calorías por taza
El consumo de cafeína puede acelerar nuestro metabolismo y la quema de grasa, por lo que es un buen aliado para la pérdida de peso y también reduce el riesgo de obesidad y diabetes tipo 2.
Zucchini: 20 calorías por taza
Gracias a su grueso volumen, es fácil sentirse satisfecho al comerlo. Se puede preparar crudo o cocido, y contiene mucha vitamina A.
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