Quienes buscan adelgazar muchas veces se someten a dietas sumamente estrictas donde prácticamente no comen nada, pero cuando la terminan el sacrificio no valió de nada por que están desesperados por comer algo más consistente o sus comidas favoritas.
Para evitar que esto suceda, es importante cambiar los hábitos alimenticios sin dejar de comer, simplemente sustituyendo ciertos ingredientes que nos aportan demasiadas calorías, por otros igual de sabrosos pero mucho más light. Como ejemplo de esto tenemos 10 comidas a las que cambiándoles tan solo 1 ingrediente, reducirás considerablemente las calorías que contiene.
Es una forma muy simple de reducir las calorías sin dejar de comer lo que te gusta.
